今天教大家一个超级好喝，不怕胖，又特别适合夏天喝的饮食，那就是“香蕉猕猴桃思慕雪”啦！

思慕雪（smoothie)之所以也被列入健康餐的范畴，是因为它真的是一种非常好的富含维生素的甜点！而且运动前喝一杯马上能量满格，运动后喝及时补充～

思慕雪也非常方便！不爱吃蔬菜的朋友也可以多打些蔬菜进去，省去吃蔬菜的烦恼。现在，smoothie也是非常好的解暑饮品，可以将水果提前冻一下再进行搅打，或者可以加些许冰块。

食材准备

香蕉 1根

猕猴桃 1个

凯撒沙拉菜 1把

橙子片 4片（装饰用，没有不影响口感）

奇亚籽 少许

制作步骤

STEP#1 剥香蕉，切/掰小块放入搅拌机

STEP#2 塞上一把生菜～奶油生菜口感也很好～加入你喜欢的生菜就对了！

STEP#3 猕猴桃切块，放入搅拌机便于搅打

STEP#4 搅拌机发动！

STEP#5 为了美观，橙子片切到梅森瓶里～其他水果也可以哦～倒入smoothie

STEP#6 最后，撒点奇亚籽作为点缀～也提升了营养和口感（此步可省略）

简单不怕胖的，适合夏天的饮品就做好啦！

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