五种果蔬有助养颜的美容秘方 *
水果和蔬菜一直都是深受人们的喜欢，对于女人来说，美容养颜的水果蔬菜更是不甚喜爱。其实，每个女人都很注重自己漂亮的肌肤，那么，吃什么可以美容养颜呢？或许很多人不知道的美容秘方，今天小编就和大家讨论五种美容养颜的水果蔬菜。
第一种美容果蔬：大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。想要让自己越来越年轻，不妨每天吃点大豆。
美丽的女人，想要让肌肤更加美丽更加年轻，除了使用护肤品来护理之外，食用水果蔬菜也有很大的美容功效，因为蔬菜水果富含有天然的维生素C，可以有效的延缓肌肤的衰老。下面我们一起来看看这五种有助于女人养颜的水果蔬菜。
第二种美容果蔬：番茄
番茄含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
因此女性常吃番茄不但可以美容还有美白的功效。做法，番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养美白。
以上文章在网络上转载，如有侵权请马上联系本平台删除。